من به عنوان یک فرد چاق در حال لاغر شدن 😉 که تا کنون به دو پزشک متخصص مراجعه نموده ام ، به شما پیشنهاد می کنم که برای لاغری باید هم رژیم غذایی داشته باشید و هم ورزش.
در فیلم ورزش در خانه زیر شما می توانید با ۱۵ دقیقه ورزش ، چربی سوزی دور شکم را تجربه کنید.
شما برای انجام ورزش در خانه به صورت به وسیله خاصی نیاز ندارید ، فقط یک صندلی و دیوار ! پس هزینه ای ندارید فقط اراده کنید ، شروع کنید و کاهش وزن ، لاغری اندام و لاغری شکم خود را بدست آورید :
امتیاز بینندگان:۵ ستاره ها